La jalousie

La Sainte Baume m’inspire pendant que vous gravissez cet incroyable massif…

Alors la jalousie…, émotion hyper complexe ! Pour moi, cela s’apparente à un sentiment d’insécurité, d’envie ou tout simplement un ressentiment envers quelqu’un d’autre qui possède ce que l’on souhaite avoir ou être. Elle se manifeste souvent dans les relations amoureuses, dans l’amitié, mais aussi dans la réussite professionnelle ou même dans la possession matérielle.

La jalousie peut provenir de la peur de perdre l’affection ou l’attention d’une personne aimée, un sentiment d’infériorité par rapport aux autres ou une crainte d’être abandonnée ou trahie. Elle peut également être alimentée par des comparaisons constantes avec les autres. De nos jours, on peut le remarquer dans les commentaires sur les réseaux sociaux, où il est facile de voir les accomplissements et les succès des personnes de manière constante.

En ce qui concerne la relation amoureuse, la jalousie est souvent le résultat d’une insécurité personnelle ou d’un manque de confiance en soi. Une personne jalouse peut éprouver de l’anxiété et de l’angoisse face à l’idée que son partenaire puisse être attiré par quelqu’un d’autre ou lui être infidèle. Cela peut conduire à des comportements excessivement possessifs, à la surveillance constante de l’autre personne ou même pire, à des accès de colère. La personne sait qu’elle risque de perdre l’être aimé en agissant ainsi, cependant c’est plus fort qu’elle et continuera comme si c’était une addiction, une maladie.

Dans le contexte de l’amitié qui est très proche de l’amour, la jalousie peut survenir lorsque l’on se sent exclu ou remplacé par un nouvel ami. Les sentiments de jalousie peuvent entraîner une tension et une rivalité entre les amis, ce qui peut potentiellement tout comme en amour nuire à leur relation.

Au niveau professionnel, la jalousie peut se manifester lorsque l’on se compare constamment aux collègues en termes de succès, de promotion ou de reconnaissance. Cela peut créer un climat compétitif malsain au sein de l’environnement de travail, affectant la collaboration et la coopération entre eux.

Cependant, la jalousie n’est pas nécessairement une émotion négative en soi. Face à des situations qui menacent notre estime de soi ou notre sentiment de sécurité. Je pense que c’est une réaction normale et naturelle. Comme on dit souvent, nous ne sommes que des êtres humains avec nos qualités certes, mais également avec nos faiblesses et nos défauts ! Cependant, c’est comme tout, lorsque cela devient excessif ou qu’elle dicte nos actions, la jalousie devient préjudiciable tant pour nous-mêmes que pour nos relations avec les autres.

Gérer la jalousie peut être un défi, mais je crois profondément que c’est possible de développer des compétences d’adaptation saines pour faire face à ce sentiment. Cela peut inclure la communication ouverte avec nos proches, le renforcement de l’estime de soi, la reconnaissance de nos propres réussites, la pratique de la gratitude pour ce que nous avons déjà. Notre richesse intérieure est grande, alors pourquoi s’en priver et aller chercher si l’herbe est plus verte ailleurs ?

Il faut apprendre à comprendre et surtout apprendre à admettre que chacun a son propre parcours et que les réussites des autres ne diminuent pas les nôtres. Apprendre à se concentrer sur notre propre croissance et notre propre bonheur peut à mon avis réduire ce sentiment de jalousie tout comme être de plus en plus bienveillant, apprendre le partage, la compréhension, la confiance de l’autre mais surtout avoir confiance en soi, envoyer de la lumière et de l’amour … si nous arrivons à cela, cela favorisera nos relations. Elles deviendront plus saines et plus épanouissantes.

Et…, ADIEU la jalousie malsaine !

Cathy Pascal